Apesar das opiniões controversas, os estabilizadores de Neoprene parecem ser a escolha mais razoável da família de produtos de compressão. Claro que não substituem um aquecimento ou técnica adequada, mas têm um impacto real na manutenção da temperatura adequada das articulações e na capacidade de desenvolver força, pelo que, no final, contribuem para “adiar” as lesões a tempo. Bandas de energia, mini bandas, bandas de fio dental – Um conjunto de fitas de treinamento com diferentes valores de resistência que podem ser usados ao treinar em movimento ou em casa.
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Eles também são um ótimo dispositivo para um aquecimento eficaz, mesmo que o pré-alongamento nos enfraqueça em alguns %, obteremos melhor mobilidade, menos erros técnicos, uma forma de exercício mais segura e, novamente, um menor risco de lesões. Corda – corda de velocidade – Embora o encontremos na maioria dos clubes, geralmente acaba sendo “errado” – muito curto, muito longo, torcido.

Por isso vale a pena investir em uma cópia particular, a minha preferida, que uso há vários anos (mudo de linha regularmente) é o modelo Rogue Crossfit Sr-1s. Um ótimo equipamento de crossfit de aquecimento e treinamento, graças ao qual melhoraremos as habilidades de velocidade e coordenação, melhoraremos nossa atenção e tempo de reação durante o treinamento, graças ao qual o risco potencial de lesões inesperadas será reduzido.